Metodología

El método que sigo es muy SENCILLO:

1. Me entrevisto contigo en persona o por teléfono para obtener la mayor información posible (objetivos, tiempo disponible, disponibilidad de uso de instalaciones y materiales, estado de forma de base del individuo, etc...), para analizar la situación de partida y el modelo de planificación más óptimo para alcanzar tus objetivos

2. Diseño una planificación inicial individualizada, de acuerdo a toda la información recibida y la analizamos (Ejemplo):

3. Diseño los microciclos (semanas de entrenamiento) y te los remito cada DOMINGO, una vez recibido feedback (sensaciones, rendimiento, molestias,...) de la semana que finaliza (Ejemplo):

4. Realizamos chequeos periódicos para observar la progresión y los reajustes convenientes de la planificación.

5. Actuaremos sobre el pilar de la nutrición, fundamental para ayudar a alcanzar los objetivos, mediante un asesoramiento adecuado y control de peso periódico, en caso necesario.

Y si estás en Segovia (lugar donde resido), además:

1. Entrenamientos presenciales MARTES y JUEVES.

2. Estudio de parámetros corporales mediante báscula de impedancia bioeléctrica.